• BIST 96.861
  • Altın 238,344
  • Dolar 5,8057
  • Euro 6,5299
  • Manisa 9 °C

Odanızı Kapısını ARalık Bırakmayın Nedeni Mi ? Çok Çaçıracaksınız

Odanızı Kapısını ARalık Bırakmayın Nedeni Mi ? Çok Çaçıracaksınız
...

Uzun ve yoğun bir günün ardından iyi bir uyku herkesin hakkı. Ancak yastığa başınızı koyduğunuzda bir türlü uyuyamıyorsanız üzülmeyin, sizin için harika bir ipucumuz var. Deliksiz bir uyku, uykuya geçiş

ara.jpeg

süreci kadar önemlidir. Gün içinde yaşanan koşturma ve yorgunluğu ancak uykuda dinlenerek atlatabiliyoruz. Uykuya dalma süreniz çok uzun sürüyorsa sizin için bir önerimiz var. Bilim adamları, 5 gece boyunca gençler üzerinde yaptığı araştırmaya göre, gece uyurken odanın kapısını kapatarak uyuyan kişilerin uykuya geçiş süreçleri daha kısa ve uyku sürelerinin daha deliksiz olduğu belirlendi. Kapıyı kapatmak nasıl daha iyi uyumayı sağlıyor? Odanızın kapısı açık olduğu zaman odaya daha fazla hava akışı sağlanıyor. Sürekli değişen hava da kişilerin uykudan uzaklaşmasına neden oluyor. Optimal uyku miktarı kişiye göre değişiklik gösterir ancak yetişkin bir insanın günde en az 7 saat uyumalı.

aaas.jpg

Bu haber toplam 6037 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2018 Manisa Haberim | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.